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楼主: 英雄联盟

这么快就要蓝色小丸了吗?

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发表于 14:50 | 显示全部楼层
睡前深蹲50次,外加提肛,来自神秘社区的姿势~
发表于 14:55 | 显示全部楼层
顾君归 发表于 2024-1-21 14:50
睡前深蹲50次,外加提肛,来自神秘社区的姿势~

你这个比较到位,要做pc肌锻炼,还要做跑步有氧锻炼,整体回复
发表于 11:10 | 显示全部楼层
跑步,深蹲,俯卧撑,还有一个小妙招,提肛,提肛锻炼硬度,我现在40+了,跟20多岁一样
实在懒的话,吃他达拉非,效36个小时,后恢复的特别快,加上盐酸达泊西汀,延时用的,增加百分之二十到三十的时间,
一般情况我不用,除非这几天女友比较多,才用,或者突然的硬仗要打,才吃
发表于 23:14 | 显示全部楼层
一杯酒半只烟 发表于 2024-1-24 11:10
跑步,深蹲,俯卧撑,还有一个小妙招,提肛,提肛锻炼硬度,我现在40+了,跟20多岁一样
实在懒的话,吃他达 ...

) p3 T: s/ T( `2 u楼主真是个人才啊,点个赞!
发表于 23:28 | 显示全部楼层
有三分毒
发表于 15:50 | 显示全部楼层
楼主节操掉了,快捡起来!
发表于 00:04 | 显示全部楼层
慢慢改善呗
发表于 00:59 | 显示全部楼层
楼主节操掉了,快捡起来!
发表于 08:12 | 显示全部楼层
慢慢改善身体
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