每晚多梦有什么好招嘛？

萌呆儿 · 发表于 17:05

受隔壁小姐姐的白日梦启发，想了解了解多梦有什么好办法没有，大概从高中开始吧，一直多梦，个人一直是一个想太多的人，危机感比较强，压力大，睡眠质量确实不太好，有时候尝试着让自己累一点，再累一点，但是还是多梦，各位帅哥美女有什么好办法没有啊！

这可是 · 发表于 07:30

。。。话说有人在梦中会知道自己在梦里吗？我记得有一个梦是我回到我小学三年级了，然后我同学都不认识我了，我明明记得昨天还跟他们一起上学开着。然后我就在梦中捏了一下自己，发现不疼，就知道这是梦了，然后我在梦里待了一下下，我妈就喊起我来了。。。

了青 · 发表于 11:22

可能是你的精神压力有点太大了，其实你可以多出去走走，比如说去山上或者什么空气清新的地方玩一下，精神舒畅了也就不会失眠了，或者也可以找几个知心朋友倾泻一下那些垃圾情绪，如果实在不行的话就得去找医生了

小爱小小爱 · 发表于 17:41

小姐姐先分析一下自己为什么睡眠质量不好，我可能稍微晚睡一点这一晚可能就睡不好，可能你是想着一个东西所以很难放松下来，可以试一下睡前一个小时洗澡，睡前喝一点水。

而立 · 发表于 08:17

日有所思，夜有所梦。思虑少一些。晚上可以夜跑，前提是安全的情况下，9点之前跑完，回家洗澡躺下睡觉

流浪的鱼 · 发表于 15:09

我也是多梦，这个貌似也没有什么好的办法，只能尽量不影响身体健康就行了

蓝斯 · 发表于 23:21

掏空身体

蓝斯 · 发表于 23:21

如果精神压力大，导致影响睡眠了，看医生最好

流水落花 · 发表于 23:49

姐陪文图了。

多梦 · 发表于 02:03

我的情况和你好像啊，我是一睡基本就有梦，大概也是从高中开始

没有你的糖糖吃 · 发表于 14:07

我来水个经验，谢谢小姐姐，小姐姐说得好

九天 · 发表于 08:40

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小潘潘 · 发表于 10:40

直白点就是水经验干就完了奥利给

小潘潘 · 发表于 15:42

我每次午睡都很上头

修罗 · 发表于 16:29

睡前喝点奶能缓解

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